Osebna psihoterapija

Psihoterapija

Psihoterapija je proces, v katerem klient ob pomoči terapevta v varnem in zaupnem okolju ozavešča svoje težave, išče možnosti za spremembe, spreminja svoja prepričanja, ki ga omejujejo, nato pa nove vzorce vedenja in delovanja prenaša v svoje vsakdanje življenje.

Kdo se lahko vključi?

Namenjena je vsem, ki so se pripravljeni učiti in osebno rasti. V svetovalnem procesu se učimo, kako reševati težave, ravnati s čustvi, pa tudi spreminjati svoja manj funkcionalna ravnanja. Gre za proces dela na sebi, ki prinaša dolgotrajne spremembe.

55€/h

Rezervirajte termin na
041 253 448

 

Osebna psihoterapija

Po katerih pristopih delam?

V svoje delo vključujem znanja iz psihoterapevtskega pristopa TA (transakcijska analiza), pa tudi elemente kognitivno-vedenjske terapije in terapije sprejemanja in predanosti ACT, ki temelji na čuječnosti.

Kako pogosto potekajo srečanja?

Običajno se srečujemo 1x tedensko po 60 minut. Na prvem srečanju s klientom postaviva cilje, na katerih delava in iz tedna v teden spremljava dosežen napredek. Osvojenim ciljem pa običajno sledijo pozitivne spremembe še na drugih področjih in prinašajo izboljšano počutje, večjo samozavest, osebno rast ter prepoznavanje in razvijanje svojih potencialov.

Kako dolgo traja proces?

Trajanje je odvisno od klientovih ciljev, ki jih želi doseči. Prednost dela po transakcijski analizi pa je, da do ciljev pridemo že v krajšem časovnem obdobju.

Za svetovanje se lahko odločite pri

STRESU, TEŽAVAH Z ODNOSI NA DELOVNEM MESTU, IZGORELOSTI

  • Že dlje časa čutite povečano obremenjenost?
  • Vas je strah in občutite odpor pred odhodom v službo?
  • Zaznavate na delovnem mestu pritisk, ki se že odraža na vašem počutju?
  • Opažate težave s koncentracijo pri delu ali upad energije?

STRAHU PRED PORODOM, PRI POPORODNIH STISKAH

  • Je za vami neuspešna nosečnost in se vam misli na splav pogosto pojavljajo?
  • Imate med nosečnostjo ali po porodu povečane skrbi glede zdravja otroka? (presejalni testi, stalno preverjanje utripa ali gibanja otročka, nenehno preverjanje otrokove teže ali napredka)
  • Vas bližajoči se porod spravlja v stisko?
  • Ste doživeli težko porodno izkušnjo?
  • Vas v poporodnem obdobju velikokrat prevzamejo občutki, da ne zmorete, da je vsega preveč?

STARŠEVSTVU

  • Občutite tesnobo, ker bo vaš otrok stopil v vrtec/varstvo?
  • Ne veste, kako pomagati otroku, ki ima v šoli stisko?
  • Bi radi nadgradili svoje starševske odzive v konfliktnih situacijah z otrokom?
  • Želite osvojiti starševske  veščine za spodbudo otroku pri šolskem delu?
  • Bi radi bolje razumeli vašega najstnika in izboljšali komunikacijo z njim?

TEŽAVAH V PARTNERSKIH ODNOSIH

  • Zaznavate spremembe v partnerskem odnosu, ki vam zbujajo skrbi?
  • Imate občutek, da se s partnerjem vedno bolj oddaljujeta?
  • Se prepiri med vama dogajajo vse pogosteje?
  • Ne najdeta več skupnega jezika ali dejavnosti?
  • Se zapletata v komunikacijske igre, iz katerih ne znata ven?

ANKSIOZNOSTI, PANIČNI MOTNJI, OBSESIVNO KOMPULZIVNI MOTNJI

  • Opažate pri sebi stalen strah pred boleznijo, finančnimi težavami, prihodnostjo?
  • Se izogibate stikov z drugimi ali družabnih srečanj? (socialna fobija)
  • Čutite potrebo po ponavljanju določenih dejanj, kar vam jemlje čas in energijo?
  • Imate pretirano potrebo po preverjanju, čiščenju, urejanju?
  • Se vam pogosto ponavljajo misli, ki jih ne morete z nikomer deliti?
  • Doživljate napade panike? (tresenje, potenje, razbijanje srca, težko dihanje, občutek zamegljenosti)

DEPRESIJI

  • Ste že dlje časa otožni, imate občutek praznine in ne vidite smisla življenja?
  • Opažate zmanjšan interes za dejavnosti, ki so vas prej veselile?
  • Imate povečan ali bistveno zmanjšan apetit?
  • Spite veliko več kot običajno ali ne morete spati?

ŽALOVANJU, NESPEČNOSTI, POSTTRAVMATSKI STRESNI MOTNJI

  • Vam je umrl otrok med nosečnostjo ali kmalu po porodu?
  • Smrt bližnje osebe v vas še vedno prebuja boleča čustva?
  • Ste doživeli travmatičen dogodek, zaradi katerega imate še vedno občutke krivde ali nemoči?
  • Imate močna čustvena nihanja, čeprav je od izgube oziroma travmatičnega dogodka preteklo že nekaj časa?
  • Se tudi ponoči težko odklopite od skrbi in ne morete spati?

IZBOLJŠANJU SAMOPODOBE, OSEBNI RASTI

  • Bi se radi počutili bolj samozavestno?
  • Imate velikokrat občutek, da ste nekompetentni?
  • Se pogosto srečujete z občutkom krivde?
  • Bi radi več moči za aktivnejši vpliv na svoje življenje?
  • Se želite v razmišljanju in delovanju premakniti naprej?